Blogi

Epäkäslihas jumissa

Epäkäslihas on yksi kehomme suurimmista lihaksista ja se vaikuttaa suoraan hartioiden, niskan ja yläselän hyvinvointiin. Istumatyö, huono ryhti ja stressi

Hamstring-syndrooma – Kun takareisi oireilee

Hamstring-syndrooma on vaiva, joka voi kehittyä pitkään jatkuneen rasituksen tai äkillisen loukkaantumisen seurauksena. Se on erityisesti urheilijoiden ja aktiiviliikkujien keskuudessa

Mortonin neurooma – Mikä se on ja miten siihen voi vaikuttaa?

Oletko koskaan kävellyt pitkiä matkoja tai viettänyt koko päivän jaloillasi vain huomataksesi polttavan kivun varpaiden välissä tai päkijässä? Jos vastasit

Vagushermon aktivointi

Oletko koskaan tuntenut sydämesi hakkaavan stressaavan tilanteen jälkeen tai vatsasi olevan solmussa jännityksen takia? Kehomme reagoi yllättävän voimakkaasti stressiin, mutta

Iskias kipu

Iskias on monille tuttu vaiva, joka voi aiheuttaa merkittävää epämukavuutta ja jopa liikkumiskyvyn rajoituksia. Vaikka iskiaskipu voi tuntua musertavalta, on

Miten saada lisää energiaa?

Tuntuuko joskus siltä, että arki pyörii autopilotilla ja virta loppuu kesken päivän? Et ole yksin. Monet meistä kamppailevat jaksamisen kanssa,

Kylmät varpaat – Kuinka pitää varpaat lämpiminä talvella

Talvi tuo mukanaan kauniit maisemat ja raikkaan ilman, mutta myös kylmyyden, joka voi olla erityisen epämiellyttävää jaloille. Moni kamppailee kylmien

Stressinhallinta arjessa

Stressi on monille tuttu osa arkea, ja se voi pahimmillaan vaikuttaa negatiivisesti niin fyysiseen kuin henkiseen hyvinvointiin. Vaikka stressi on

Jäykkä rintaranka

Moni meistä tuntee rintarangan alueen jäykkyyden. Se voi ilmetä aamuisina kankeina venytyksinä, äkillisenä kipuna rinnan tai selän keskiosassa, tai yleisenä

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi