Blogi

Parhaat urheilukellot – mikä sopii parhaiten juuri sinulle?

Urheilukelloista on tullut monen liikkujan ja kuntoilijan tärkeä kumppani. Ne tarjoavat laajan valikoiman ominaisuuksia harjoittelun, palautumisen ja jopa jokapäiväisen hyvinvoinnin

Lantion avaus – Näin helpotat kireyttä ja lisäät liikkuvuutta

Tuntuuko lantion alueella kireyttä? Istutko pitkiä aikoja paikallasi tai tunnetko jäykkyyttä alaselässä, lonkissa tai pakaroissa? Lantion jumiutuminen on yleinen ongelma,

Epäkäslihas jumissa

Epäkäslihas on yksi kehomme suurimmista lihaksista ja se vaikuttaa suoraan hartioiden, niskan ja yläselän hyvinvointiin. Istumatyö, huono ryhti ja stressi

Hamstring-syndrooma – Kun takareisi oireilee

Hamstring-syndrooma on vaiva, joka voi kehittyä pitkään jatkuneen rasituksen tai äkillisen loukkaantumisen seurauksena. Se on erityisesti urheilijoiden ja aktiiviliikkujien keskuudessa

Mortonin neurooma – Mikä se on ja miten siihen voi vaikuttaa?

Oletko koskaan kävellyt pitkiä matkoja tai viettänyt koko päivän jaloillasi vain huomataksesi polttavan kivun varpaiden välissä tai päkijässä? Jos vastasit

Suonikohjut – Mitä ne ovat ja miten niistä pääsee eroon?

Suonikohjut ovat monille tuttu mutta usein vähälle huomiolle jäävä vaiva. Nämä pinnallisten laskimoiden laajentumat ovat yleinen ongelma erityisesti aikuisilla. Vaikka

Kirkasvalolamppu – valoa pimeään vuodenaikaan

Talven pimeys voi olla raskasta aikaa monelle meistä. Auringonvalon väheneminen vaikuttaa mielialaan, energiatasoihin ja jopa unirytmiin. Onneksi apua on tarjolla,

Jäätynyt olkapää – mistä on kyse?

Jäätynyt olkapää on kiusallinen ja usein kivulias tila, joka vaikuttaa olkanivelen liikkuvuuteen. Se syntyy, kun olkaniveltä ympäröivä sidekudos kiristyy ja

Vagushermon aktivointi

Oletko koskaan tuntenut sydämesi hakkaavan stressaavan tilanteen jälkeen tai vatsasi olevan solmussa jännityksen takia? Kehomme reagoi yllättävän voimakkaasti stressiin, mutta

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi