Blogi

Lavan kohottajalihas jumissa

Niskat jumissa, hartiat jäykkinä ja pään kääntäminen tuntuu yhtä kevyeltä kuin kassillinen kiviä? Näissä tilanteissa syyllinen saattaa olla yllättävän usein

Kylmäurtikaria

Kuvittele hetki: on kaunis talvipäivä, pakkanen nipistelee poskia ja lumi narskuu kenkien alla. Päätät kävellä töihin tai kouluun, ehkä jopa

Lonkankoukistajan kipu

Lonkankoukistajan kipu on yllättävän yleinen vaiva, joka hiipii monen arkeen salakavalasti. Se ei välttämättä ole ensimmäinen paikka, johon ajattelet kipujen

Valkosormisuus – Miksi sormet vaalenevat ja mitä voit tehdä asialle?

Oletko koskaan ollut kylmässä ulkona ja huomannut, että yksi tai useampi sormi muuttuu oudon valkoiseksi, lähes vahamaiseksi? Ehkä sormet myös

Lapojen väli jumissa – Näin helpotat kipua ja ennaltaehkäiset ongelmat

Onko sinulla koskaan ollut tunnetta, että selän yläosa tuntuu kireältä ja jumittuneelta? Moni meistä kokee epämukavuutta lapojen välissä, ja syyt

Mistä motivaatio liikkumiseen? 10 helppoa ja toimivaa vinkkiä

Liikkuminen tekee hyvää keholle ja mielelle, mutta joskus motivaatio on hukassa sohvan nurkkaan. Jos ajatus lenkkipolulle lähtemisestä tuntuu vastenmieliseltä, ei

Faskiapallo – 10 parasta liikettä kehonhuoltoon

Oletko koskaan tuntenut kehossasi jännityksiä, kipupisteitä tai jumitiloja, jotka eivät tunnu helpottavan venyttelyllä? Faskiapallo saattaa olla juuri se puuttuva lenkki

Kiertäjäkalvosinoireyhtymä – Kun olkapää ilmoittaa itsestään

Olkapään kipu voi hiipiä elämäämme huomaamatta. Yksi yleisimmistä olkapäävaivojen aiheuttajista on kiertäjäkalvosinoireyhtymä, joka voi tehdä arkipäiväisistä liikkeistä, kuten takin pukemisesta

Mitä hyötyä urheilukellosta on?

Urheilukellot ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina, ja yhä useammat ihmiset hankkivat sellaisen osaksi arkeaan. Ne eivät ole enää pelkästään huippu-urheilijoiden

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi