Blogi

Mikä on ylikunto

Ylikunnosta puhuttaessa tarkoitetaan tilaa, jossa henkilö on harjoitellut liikaa ilman riittävää palautumista, mikä johtaa suorituskyvyn heikkenemiseen ja yleiseen väsymyksen tunteeseen.

Hyppynaru treeni

Hyppynaru on erinomainen harjoitusväline myös aikuisille, sillä se tarjoaa useita terveyttä ja kuntoa parantavia hyötyjä ikään katsomatta. Hyppynarulla hyppiminen on loistava

Kipukoukku – Täsmäase lihasjumeille

Kipukoukku on työkalu, jota käytetään itsehierontaan ja triggerpisteiden eli lihaskalvojen kireyspisteiden käsittelyyn. Se on suunniteltu lievittämään lihasjännitystä ja kipua eri

Tenniskyynärpää – kivulias vaiva

Tenniskyynärpää on yleinen ylirasitusvamma, joka vaikuttaa kyynärpään ulkosivun jänteisiin. Se ei rajoitu vain tennispelaajiin, vaikka nimi viittaakin tähän urheilulajiin. Tenniskyynärpää

Mikä on paljasjalkakenkä

Tiedetään, että paljain jaloin kävely auttaa palauttamaan jalkojen luonnollisen asennon ja liikkeen mutta käytännössä kenkien pois jättäminen on lähes mahdotonta

Piikkimatto

Piikkimatto, joka tunnetaan myös nimellä akupainantamatto, on wellness-väline, joka on suunniteltu tarjoamaan rentoutumista ja lievittämään lihasjännitystä stimuloimalla kehon pisteitä. Se

Takareidet jumissa

Onko sinulla aina kireät takareidet? Syynä saattaa olla esimerkiksi istumatyö, joka lyhentää ja kiristää monia käyttämättä olevia lihaksia. Kun takareidet ovat jumissa,

Si-nivelen kipu

SI-nivel on nivel, joka yhdistää lonkkaluun ja ristiluun. Ihmisellä on kaksi SI-niveltä, yksi kummallakin puolella lantiota. Nämä nivelet toimivat tärkeänä

Hulavanteen pyöritys

Muistatko vielä, kuinka hauskaa lapsena oli hulavanteen pyörittäminen? Harva kuitenkaan silloin tuli ajatelleeksi kuinka tehokkaan aerobisen treenin siinä ohessa saakaan. Hulavanteen

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi