Blogi

Faskiapallo – 10 parasta liikettä kehonhuoltoon

Oletko koskaan tuntenut kehossasi jännityksiä, kipupisteitä tai jumitiloja, jotka eivät tunnu helpottavan venyttelyllä? Faskiapallo saattaa olla juuri se puuttuva lenkki

Kroppa jumissa? – Parhaat apuvälineet itsehierontaan

Arjen kiireet, pitkät työpäivät ja istumatyö voivat aiheuttaa kehon jumiutumista ja lihaskipuja. Moni kärsii esimerkiksi niska-hartiaseudun kireyksistä, selän jäykkyydestä tai

Jalan akupisteet

Kiinalaisessa lääketieteessä uskotaan jalkapohjien akupisteiden stimuloinnin vaikuttavan ihmiskehoon monella tapaa. Vaikka tieteellinen näyttö on vaihtelevaa, on löydetty useita syitä, miksi

Kipukoukku – Täsmäase lihasjumeille

Kipukoukku on työkalu, jota käytetään itsehierontaan ja triggerpisteiden eli lihaskalvojen kireyspisteiden käsittelyyn. Se on suunniteltu lievittämään lihasjännitystä ja kipua eri

Purentalihakset rennoiksi

Purentalihakset Purentalihakset ovat ryhmä lihaksia, jotka ovat vastuussa leukojen liikkeistä ja puremisesta. Nämä lihakset sijaitsevat pääasiassa kasvojen ja kaulan

Pakarat Jumissa? Näin saat helpotusta pakaroiden kiputiloihin

Pakaralihakset, ne pienet mutta voimakkaat osaset kehostamme, voivat tuottaa suurta kipua ja epämukavuutta, jos ne päättävät jumiutua. Kivusta huolimatta,

Jalkapohjan kipu

Jalkapohjat voivat kipeytyä useissa eri tilanteissa ja tähän johtavia syitä voi olla useita.Jalkapohjan kipu aamuisin on yleinen oire jalkapohjan faskiitista.

Mikä on fascia

Jos haluat tarkemmin ymmärtää ja hoitaa epämääräisiä lihasten kiputiloja, sinun kannattaa perehtyä lihasten lisäksi fascioihin sekä niiden toimintaan. Erityisesti istumatyöläiset

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi