Blogi

Uupumuksen oireet – 10 merkkiä uupumuksesta

Nykyajan kiireinen ja vaativa elämäntyyli altistaa yhä useampia uupumukselle. Työ, perhe, sosiaaliset velvoitteet ja jatkuva tavoitettavissa oleminen voivat kuormittaa niin

Lihasten palautuminen – näin parannat treenituloksia

Moni meistä tietää sen tunteen: hyvän treenin jälkeen lihakset tuntuvat eläviltä, keho käy vielä kierroksilla ja mieli on tyytyväinen. Seuraavana

Pohjekipu – milloin huolestua?

Useimmat meistä ovat joskus tunteneet kipua pohkeessa. Se saattaa ilmaantua lenkin jälkeen, pitkän työpäivän päätteeksi tai ihan yllättäen keskellä yötä.

Lavan kohottajalihas jumissa

Niskat jumissa, hartiat jäykkinä ja pään kääntäminen tuntuu yhtä kevyeltä kuin kassillinen kiviä? Näissä tilanteissa syyllinen saattaa olla yllättävän usein

Kylmäurtikaria

Kuvittele hetki: on kaunis talvipäivä, pakkanen nipistelee poskia ja lumi narskuu kenkien alla. Päätät kävellä töihin tai kouluun, ehkä jopa

Lonkankoukistajan kipu

Lonkankoukistajan kipu on yllättävän yleinen vaiva, joka hiipii monen arkeen salakavalasti. Se ei välttämättä ole ensimmäinen paikka, johon ajattelet kipujen

Lapojen väli jumissa – Näin helpotat kipua ja ennaltaehkäiset ongelmat

Onko sinulla koskaan ollut tunnetta, että selän yläosa tuntuu kireältä ja jumittuneelta? Moni meistä kokee epämukavuutta lapojen välissä, ja syyt

Mistä motivaatio liikkumiseen? 10 helppoa ja toimivaa vinkkiä

Liikkuminen tekee hyvää keholle ja mielelle, mutta joskus motivaatio on hukassa sohvan nurkkaan. Jos ajatus lenkkipolulle lähtemisestä tuntuu vastenmieliseltä, ei

Faskiapallo – 10 parasta liikettä kehonhuoltoon

Oletko koskaan tuntenut kehossasi jännityksiä, kipupisteitä tai jumitiloja, jotka eivät tunnu helpottavan venyttelyllä? Faskiapallo saattaa olla juuri se puuttuva lenkki

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi