Blogi

Hartiat jumissa

Kärsitkö sinäkin jatkuvasta hartioiden jännityksestä ja kivusta, jotka tuntuvat vain pahenevan päivän mittaan? Nykyaikaisen elämäntavan myötä hartioiden jumiutuminen on muodostunut yhä

Jalan akupisteet

Kiinalaisessa lääketieteessä uskotaan jalkapohjien akupisteiden stimuloinnin vaikuttavan ihmiskehoon monella tapaa. Vaikka tieteellinen näyttö on vaihtelevaa, on löydetty useita syitä, miksi

Syväkyykky

Asento, johon jokaisen ihmisen tulisi päästä, on syväkyykky. Kyykky on ihmisen luonnollinen lepoasento, johon voi siirtyä, kun ei jaksa enää seistä.

Taukojumppa

Istumatyö, jossa vietetään pitkiä aikoja paikallaan ilman riittäviä taukoja ja liikuntaa aiheuttaa useita fyysisiä ja henkisiä ongelmia. Pitkäaikainen istuminen lisää

Mikä on ylikunto

Ylikunnosta puhuttaessa tarkoitetaan tilaa, jossa henkilö on harjoitellut liikaa ilman riittävää palautumista, mikä johtaa suorituskyvyn heikkenemiseen ja yleiseen väsymyksen tunteeseen.

Hyppynaru treeni

Hyppynaru on erinomainen harjoitusväline myös aikuisille, sillä se tarjoaa useita terveyttä ja kuntoa parantavia hyötyjä ikään katsomatta. Hyppynarulla hyppiminen on loistava

Kipukoukku – Täsmäase lihasjumeille

Kipukoukku on työkalu, jota käytetään itsehierontaan ja triggerpisteiden eli lihaskalvojen kireyspisteiden käsittelyyn. Se on suunniteltu lievittämään lihasjännitystä ja kipua eri

Tenniskyynärpää – kivulias vaiva

Tenniskyynärpää on yleinen ylirasitusvamma, joka vaikuttaa kyynärpään ulkosivun jänteisiin. Se ei rajoitu vain tennispelaajiin, vaikka nimi viittaakin tähän urheilulajiin. Tenniskyynärpää

Mikä on paljasjalkakenkä

Tiedetään, että paljain jaloin kävely auttaa palauttamaan jalkojen luonnollisen asennon ja liikkeen mutta käytännössä kenkien pois jättäminen on lähes mahdotonta

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi