Blogi

Piikkimatto

Piikkimatto, joka tunnetaan myös nimellä akupainantamatto, on wellness-väline, joka on suunniteltu tarjoamaan rentoutumista ja lievittämään lihasjännitystä stimuloimalla kehon pisteitä. Se

Takareidet jumissa

Onko sinulla aina kireät takareidet? Syynä saattaa olla esimerkiksi istumatyö, joka lyhentää ja kiristää monia käyttämättä olevia lihaksia. Kun takareidet ovat jumissa,

Si-nivelen kipu

SI-nivel on nivel, joka yhdistää lonkkaluun ja ristiluun. Ihmisellä on kaksi SI-niveltä, yksi kummallakin puolella lantiota. Nämä nivelet toimivat tärkeänä

Hulavanteen pyöritys

Muistatko vielä, kuinka hauskaa lapsena oli hulavanteen pyörittäminen? Harva kuitenkaan silloin tuli ajatelleeksi kuinka tehokkaan aerobisen treenin siinä ohessa saakaan. Hulavanteen

Kuolleen pakaran syndrooma

Kuolleen pakaran syndrooma on tila, jossa istumalihaksen (pakaralihaksen) lihaskudos heikkenee tai surkastuu. Tämä voi tapahtua pitkäaikaisen istumisen tai vähäisen fyysisen

Penikat kipeät

Oletko huomannut säären etuosan kipeytyvän kävellessä tai juostessa? Tätä ikävää vaivaa kutsutaan kansankielellä nimellä penikkatauti. Vaivaa on mahdollista hoitaa mutta

Rasvanpoltto treeni

Tehokas rasvanpoltto Kun ajattelemme rasvanpolttoa, monen mieliin piirtyy kuvat pitkistä, uuvuttavista juoksulenkeistä tai tuntikausien uurastuksesta kuntosalilla. Mutta entä jos kertoisin,

Hermoston rauhoittaminen

Tuntuuko rauhoittuminen vaikealta? Nukutko huonosti tai heräiletkö useasti öisin? Tämä saattaa johtua hermoston ylivireystilasta. Ihmisen hermosto on autonominen eli tahdosta

Liikunnan aloittaminen

Liikunnan aloittaminen uudelleen pitkän tauon jälkeen voi tuntua monista ihmisistä erityisen haastavalta tai jopa ylivoimaiselta. Yksi suurimmista haasteista on

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi