Blogi

Lavan kohottajalihas jumissa

Niskat jumissa, hartiat jäykkinä ja pään kääntäminen tuntuu yhtä kevyeltä kuin kassillinen kiviä? Näissä tilanteissa syyllinen saattaa olla yllättävän usein

Lapojen väli jumissa – Näin helpotat kipua ja ennaltaehkäiset ongelmat

Onko sinulla koskaan ollut tunnetta, että selän yläosa tuntuu kireältä ja jumittuneelta? Moni meistä kokee epämukavuutta lapojen välissä, ja syyt

Lantion avaus – Näin helpotat kireyttä ja lisäät liikkuvuutta

Tuntuuko lantion alueella kireyttä? Istutko pitkiä aikoja paikallasi tai tunnetko jäykkyyttä alaselässä, lonkissa tai pakaroissa? Lantion jumiutuminen on yleinen ongelma,

Epäkäslihas jumissa

Epäkäslihas on yksi kehomme suurimmista lihaksista ja se vaikuttaa suoraan hartioiden, niskan ja yläselän hyvinvointiin. Istumatyö, huono ryhti ja stressi

Jäykkä rintaranka

Moni meistä tuntee rintarangan alueen jäykkyyden. Se voi ilmetä aamuisina kankeina venytyksinä, äkillisenä kipuna rinnan tai selän keskiosassa, tai yleisenä

Hartiat jumissa

Kärsitkö sinäkin jatkuvasta hartioiden jännityksestä ja kivusta, jotka tuntuvat vain pahenevan päivän mittaan? Nykyaikaisen elämäntavan myötä hartioiden jumiutuminen on muodostunut yhä

Taukojumppa

Istumatyö, jossa vietetään pitkiä aikoja paikallaan ilman riittäviä taukoja ja liikuntaa aiheuttaa useita fyysisiä ja henkisiä ongelmia. Pitkäaikainen istuminen lisää

Takareidet jumissa

Onko sinulla aina kireät takareidet? Syynä saattaa olla esimerkiksi istumatyö, joka lyhentää ja kiristää monia käyttämättä olevia lihaksia. Kun takareidet ovat jumissa,

Si-nivelen kipu

SI-nivel on nivel, joka yhdistää lonkkaluun ja ristiluun. Ihmisellä on kaksi SI-niveltä, yksi kummallakin puolella lantiota. Nämä nivelet toimivat tärkeänä

Hierontanappi.fi

Hyvinvointia ja kehonhuoltoa

Info

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi

Etusivu
Tietoa meistä
Blogi